Buenas noches a todos, otra vez estoy actualizando tarde, prometí cada semana y ya me he descuidado, pues bueno alla voy.
Ya ha pasado mas de una semana desde que terminamos la gran prueba objetivo de este 2013 e iniciamos el mes de diciembre ya con frio y con esa pereza a la hora de salir a entrenar.... pero ni frio ni ostias, unas mallitas, guantes gorro, cortavientos, lo que haga falta! y a correr gandules!!! que nos espera la Cursa dels NassoS!!!
Alli estaremos el 31 de diciembre para intentar hacer un decente 10k: objetivo claro, seguir en la linea ascendente y bajar de 45' (el 44:59 me vale).
Lo que aun no esta claro es como, ya que vamos muchos del trabajo, hay piques, y no se si intentaremos darlo todo con Edu que esta muy fuerte el cabron y busca un 41', o intentaremos mantener un ritmo prudencial y hacer de liebre de Ruben y David que buscan acomodarse en un ritmo de 4:30'. Hagamos lo que hagamos sé que nos lo pasaremos de coña y despediremos este año de la mejor manera.
Para afrontarlo con garantias, que mejor que seguir entrenando como hasta ahora:
- 2 sesiones de natacion
- salir a correr 2 veces por semana (1 a la montaña y otra por ciudad, si el trabajo lo permite metemos una tercera sesion de series)
- minimo una sesion de bici
Es curioso como se activa el cuerpo y me encuentro en un momento de forma que el dia que paro me siento fatal conmigo mismo, pero como dice @JC23R: con calma y a descansar que te metes mucho tute. Lo mejor de hacer las tres disciplinas es que recuperas a la vez que entrenas y progresas el doble de rapido.
En la proxima actualizacion os contaré el Challenge Accepted (o tambien se le puede llamar hacer un Barney Stinson... xD) que nos hemos marcado mi amigo/hermano Albert y yo, hay que dejar constancia en el blog para cuando estemos alli mirar atras y ver todo lo logrado... y oye! si alguien mas se apunta, bienvenido!
Un abrazo y gracias a todos los que me leeis.
Ya ha pasado mas de una semana desde que terminamos la gran prueba objetivo de este 2013 e iniciamos el mes de diciembre ya con frio y con esa pereza a la hora de salir a entrenar.... pero ni frio ni ostias, unas mallitas, guantes gorro, cortavientos, lo que haga falta! y a correr gandules!!! que nos espera la Cursa dels NassoS!!!
Alli estaremos el 31 de diciembre para intentar hacer un decente 10k: objetivo claro, seguir en la linea ascendente y bajar de 45' (el 44:59 me vale).
Lo que aun no esta claro es como, ya que vamos muchos del trabajo, hay piques, y no se si intentaremos darlo todo con Edu que esta muy fuerte el cabron y busca un 41', o intentaremos mantener un ritmo prudencial y hacer de liebre de Ruben y David que buscan acomodarse en un ritmo de 4:30'. Hagamos lo que hagamos sé que nos lo pasaremos de coña y despediremos este año de la mejor manera.
Para afrontarlo con garantias, que mejor que seguir entrenando como hasta ahora:
- 2 sesiones de natacion
- salir a correr 2 veces por semana (1 a la montaña y otra por ciudad, si el trabajo lo permite metemos una tercera sesion de series)
- minimo una sesion de bici
Es curioso como se activa el cuerpo y me encuentro en un momento de forma que el dia que paro me siento fatal conmigo mismo, pero como dice @JC23R: con calma y a descansar que te metes mucho tute. Lo mejor de hacer las tres disciplinas es que recuperas a la vez que entrenas y progresas el doble de rapido.
En la proxima actualizacion os contaré el Challenge Accepted (o tambien se le puede llamar hacer un Barney Stinson... xD) que nos hemos marcado mi amigo/hermano Albert y yo, hay que dejar constancia en el blog para cuando estemos alli mirar atras y ver todo lo logrado... y oye! si alguien mas se apunta, bienvenido!
Un abrazo y gracias a todos los que me leeis.
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